หลายคนอาจเคยประสบปัญหาปวดหลัง ปวดเข่า หรือได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ซึ่งอาการเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ทำให้เคลื่อนไหวลำบาก หรือแย่ไปกว่านั้น อาจทำให้เกิดภาวะบาดเจ็บเรื้อรังได้ หากไม่ได้รับการดูแลที่ถูกต้อง นี่คือจุดที่ คลินิกกายภาพบำบัด มีบทบาทสำคัญในการช่วยบรรเทาอาการ และฟื้นฟูสุขภาพของคุณให้กลับมาแข็งแรง มาดูกันว่า คลินิกกายภาพบำบัดที่หลายคนมองเป็นเรื่องไกลตัว มีความสำคัญอย่างไรกับเรา มาดูกันเลยค่ะ

คลินิกกายภาพบำบัดคืออะไร และทำไมถึงสำคัญ?

ถ้าให้พูดถึงเรื่องอุบัติเหตุ เป็นเรื่องที่ไม่คาดคิดอาจจะเกิดได้ในทุกเวลา การทำประกันอุบัติเหตุ จึงเป็นทางเลือกที่จะช่วยคุณลดภาระค่าใช้จ่ายจำนวนมากหากเกิดเหตุไม่คาดฝัน การซื้อประกันอุบัติเหตุที่เหมาะสมเป็นเรื่องที่จำเป็นมากๆ แล้วแล้ว ประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคลที่ไหนดี ที่ให้ความคุ้มครองครอบคลุมและคุ้มค่าที่สุดที่ไหนกันนะ เรามาดูพร้อมกันเลย

วันนี้เราจะพาทุกคนไปเปิดโลกของความงามด้วยตัวช่วยสุดปังที่ใครๆอาจจะคิดไม่ถึง คือ "Radiesse" หรือที่หลายๆคนชอบเรียกกันว่า "ฟิลเลอร์กระตุ้นคอลลาเจน" ตัวนี้ไม่ได้เป็นแค่ฟิลเลอร์ธรรมดาๆเหมือนที่หลายๆคนคิดนะ แต่เค้าเป็นเหมือนกุญแจสำคัญที่ช่วยล็อคความอ่อนเยาว์ให้ผิวของเราได้นานขึ้นอีกด้วยนะคะ

ออฟฟิศซินโดรมเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในคนทำงานที่ต้องนั่งนานๆ หน้าคอมพิวเตอร์ ส่งผลให้เกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลังตึง และอาการหลังค่อมโดยไม่รู้ตัว บทความนี้ขอพาคุณมารู้จักกับ 5 ท่าบริหารง่ายๆ ที่สามารถทำได้แม้นั่งอยู่ที่โต๊ะทำงาน เพื่อช่วยลดอาการตึงและปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้น มีท่าอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ

ท่ายืดกล้ามเนื้อคอและบ่า (Neck Stretch)

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงมากมาย หนึ่งในปัญหาผิวที่พบบ่อยคือ อาการคันและผิวแตกลาย เกิดจากการขยายตัวของผิวหนังอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ต้นขา หน้าอก และสะโพก หากไม่ได้รับการดูแลที่ดี อาจทำให้เกิดรอยแตกลายถาวรได้ การใช้ครีมทาผิวสำหรับคนท้องที่

การดูดไขมัน ถือเป็นหัตถการเพื่อเสริมความมั่นใจ ช่วยปรับรูปร่างและลดไขมันส่วนเกินที่ไม่สามารถกำจัดออกได้ด้วยการออกกำลังกายหรือการควบคุมอาหาร อย่างไรก็ตาม การดูดไขมันไม่ได้เหมาะกับทุกจุดในร่างกาย และบางบริเวณจำเป็นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน วันนี้เราจะพาไปทำความเข้าใจว่าจุดไหนสามารถดูดไขม

ฟิลเลอร์ เป็นหนึ่งในวิธีการเสริมความงามที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน เพราะสามารถแก้ปัญหาเรื่องความงามบนใบหน้าได้หลากหลายจุดอย่างปลอดภัย และไม่ต้องพึ่งการผ่าตัด ฟิลเลอร์ที่นิยมใช้ส่วนใหญ่คือสารเติมเต็มประเภท ไฮยาลูรอนิกแอซิด (Hyaluronic Acid) ซึ่งเป็นสารที่พบได้ในร่างกายมนุษย์ จึงมีความปลอดภัยและช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึงประโยชน์ของการฉีดฟิลเลอร์ และเหตุผลว่าทำไมจึงได้รับความนิยมในวงการความงาม

ปัญหาแก้มเยอะหรือหน้าอวบอิ่มเกินไปเป็นสิ่งที่หลายคนกังวล โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการใบหน้าที่เรียวเล็กและได้สัดส่วน การดูดไขมันแก้มจึงกลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมที่ช่วยปรับรูปหน้าให้ดูชัดเจนและมีมิติยิ่งขึ้น วันนี้เรามาดูกันว่า การดูดไขมันแก้มมีข้อดีอย่างไร และทำไมถึ

ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตาเป็นวิธีแก้ปัญหาใต้ตาที่ได้รับความนิยม เนื่องจากเป็นวิธีที่ช่วยให้ผิวใต้ตากลับมาดูสดใส เต่งตึง และอ่อนเยาว์โดยไม่ต้องผ่าตัด โดยเฉพาะกับผู้ที่มีปัญหาใต้ตาบางประเภท ฟิลเลอร์สามารถแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด มาดูกันว่าปัญหาใต้ตาแบบใดที่เหมาะสมกับการฉีดฟิลเลอร์ และการฉีดฟิลเลอร์ใต้ตามีข้อดีอย่างไรบ้าง

อาการไหล่ติดสามารถรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมาก หากคุณมีปัญหาไหล่ติดบ่อยครั้ง Rehab Care Clinic ขอพาคุณมาดูวิธีการดูแลและบรรเทาอาการไหล่ติดที่คุณสามารถลองทำได้มีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ

การพักผ่อน
การพักผ่อนและไม่ใช้ไหล่มากเกินไปเป็นสิ่งสำคัญ ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้ไหล่หนัก เช่น การยกของหนัก การเล่นกีฬา หรือการทำงานบ้านหนัก ๆ

การใช้ยา
ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบ เช่น พาราเซตามอล หรือไอบูโพรเฟน สามารถช่วยลดอาการปวดและการอักเสบได้ หากอาการรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับยาอื่น ๆ ที่อาจช่วยได้