ปัญหาลูกกินยาก เรื่องกังวลใจสำหรับพ่อแม่ที่ต้องพยายามหาวิธีที่จะทำให้อาหารนั้นถูกใจลูก เพื่อที่ลูกจะได้รับสารอาหารที่เพียงพอและมีประโยชน์ต่อร่างกาย หลายครอบครัวต้องเจอกับปัญหานี้เช่นกัน วันนี้เราเคล็ดลับดีๆ แก้ปัญหาลูกกินยากมาฝากกันค่ะ

1.รับประทานอาหารพร้อมหน้าพร้อมตาทั้งครอบครัว ลองให้เด็กๆ นั่งรับประทานอาหารพร้อมกับคุณพ่อคุณแม่ หรือทั้งครอบครัว เพราะเด็กมักจะเลียนแบบผู้ใหญ่ และอาจรู้สึกกระตุ้นให้อยากกินไปในตัว

2.ไม่เปิดทีวีระหว่างรับประทานอาหาร เวลารับประทานอาหารไม่เหมาะที่จะเปิดทีวีดูในเวลาเดียวกัน เพราะการเปิดทีวีเป็นประจำในเวลาทานข้าวทำให้เกิดความสนใจ มากกว่าที่จะทานข้าว ทำให้เด็กมีนิสัยช่างเลือกและทานได้น้อยลง

3.ให้เวลาในการรับประทานอาหาร กำหนดเวลาในการทานอาหารประมาณ 30 นาทีก็เพียงพอ ถ้าลูกยังทานไม่หมดแต่หมดเวลาแล้ว ควรให้เก็บอาหารออกจากโต๊ะ เพื่อฝึกเป็นนิสัยตั้งแต่เด็กๆ 

4.ตักอาหารให้พอดีไม่มากเกินไป ช่วยให้อาหารดูน่าทานมากขึ้น และเป็นการกระตุ้นให้เด็กอยากกิน

5.อย่าบังคับลูก การดุและการบังคับทำให้บรรยากาศเกิดความกดดัน การบังคับจะส่งผลให้เด็กเกิดความรู้สึกที่มีดีต่อการทานอาหาร ลองใช้จิตวิทยาเข้าช่วยให้ลุกรู้สึกดีต่อการกิน เช่น ลองดัดแปลงอาหารเป็นรูปร่างที่น่าสนใจ มีสัน รูปร่างหน้าตาต่างๆ 

6.งดขนมของว่าง ของจุบจิบ ถ้าให้เด็กกินก่อนทานอาหารมื้อหลักจะทำให้เด็กรู้สึกอิ่มและไม่อยากรับประทานอาหาร ควรกำหนดเวลามื้ออาหารและของว่างที่แน่นอน จะช่วยให้เด้กรับประทานอาหารได้ในเวลาหิวเช่นกัน

การป้องกันไม่ให้เด็กเกิดพฤติกรรมกินยากจนติดเป็นนิสัย ควรแก้ไขอย่างค่อยเป็นค่อยไปฝึกนิสัยและพฤติกรรมการกินตั้งแต่เนิ่นๆ นอกจากนี้ในหนึ่งมื้ออาหารของลูกน้อยควรมีความหลากหลาย และยังช่วยให้เด็กๆ ได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างเพียงพอ อย่างน้ำซุปสำเร็จรูป อาหารสำเร็จรูปพร้อมทาน ที่ช่วยประหยัดเวลาอันเร่งรีบในปัจจัจุบัน ช่วยลดความยุ่งยาก อำนวยความสะดวก ทำอาหารได้หลากหลายเมนู ได้รับสารอาหารครบถ้วนครบทั้ง 5 หมู่และเพียงพอต่อร่างกาย เลือกให้เหมาะสมกับอายุของลูก เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของลูกน้อย ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ําสต๊อก ได้ที่ https://homgroon.com/น้ำซุปสำเร็จรูปสำหรับเด็ก